三合今日说产后漏尿、腰痛……该做盆底肌修复吗?图文

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        生娃后,我们的盆底肌怎么了?  
        不管是剖宫产还是顺产,妊娠(因为孕期子宫增大会不断压迫盆底组织)和分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂,从而导致盆底的损伤,继而引发阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况。


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        如何判断自己的盆底肌弹性?  
        
你可以在排尿排一半的时候,试试中途暂停,如果能很轻易、快速地做到止尿,就说明你的这部分肌肉弹性良好,但如果不能很好地控制,暂停时仍有尿液流出,则说明恢复不佳,这时就要注意做修复盆底肌的运动了,或者到医院做盆底肌康复治疗。  
        另外,产后42天复查的时候,如果身体确实存在一些漏尿等症状,妈妈们可以去做一下盆底肌检查,进一步评估盆底肌的恢复情况。  
        盆底肌损伤如何修复?
修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内,如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病,因此越早修复,效果便越好。  
        盆底康复治疗——电刺激治疗:
通过电刺激治疗,使盆底肌肉的张力、收缩力有一个良好的改变,从而改善产后盆底肌松弛。凭借生物反馈技术,客观地评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型,通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练,唤醒被损伤的盆底神经肌肉,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常。

产后复查的宝妈们
需要及时进行产后各项检查
包括盆底恢复情况筛查
以便及时接受盆底治疗
结合家庭训练
避免错过盆底康复的关键时期哦~

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